スポーツの知識

近年ボルダリングはブームとなっていますが、個人で楽しんでいる方が多いのではないでしょうか。ところが、このスポーツは友人達と一緒にワイワイ楽しむこともできるのです。都内で友人達とボルダリングを楽しみたいという方におすすめのジムが、「T-WAL...

運動をしている時、人間はその運動に必要な筋肉だけを効率的に収縮させているわけではありません。自分の意思とは無関係に発生する外的要因に対応するため、かなり無駄な動きをしています。ただし、人間の脳は非常に精巧にできており、無意識のうちに無駄な動...

ダイエットしたいけれど続かない、痩せるために運動したいけれど何から始めれば良いのかわからない、などといったら方におすすめなのが、パーソナルトレーニングです。福岡にあるこのジムでは、2ヶ月で体系の変化を感じられるという点が特徴です。まず初めに...